Cén t-Am ar Chóir Madraí Dul a Leaba? Treoir Phraiticiúil chun Gnáthamh Codlata Sláintiúil a Thógáil

Réamhrá

Is minic a cheapann go leor úinéirí madraí an bhfuil am codlata "ceart" ann do mhadraí. Socraíonn roinnt peataí síos go nádúrtha go luath sa tráthnóna, agus fanann daoine eile gníomhach go déanach san oíche, go háirithe i dteaghlaigh ghnóthach.

Is í an fhírinne, ní leanann madraí am codlata uilíoch seasta cosúil le daoine. Ina áit sin, bíonn tionchar ag aois, cine, leibhéal gníomhaíochta agus gnáthamh laethúil ar a bpatrúin codlata.

Mar sin féin, tá bunú gnáthaimh chomhsheasmhach oíche ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun iompraíocht, sláinte agus folláine iomlán madra a fheabhsú.

Míníonn an treoir seo cathain ba chóir do mhadraí dul a chodladh, cé mhéad codlata a theastaíonn uathu, agus conas sceideal codlata cobhsaí a thógáil a oibríonn sa saol fíor.

An Bhfuil Am Leapa Nádúrtha ag Madraí?

Níl sé cláraithe go nádúrtha madraí a chodladh ag am clog ar leith.

Ina áit sin, is iad:

Ainmhithe gnáth-tiomáinte

Íogaire do sceidil daonna

Tionchar ag solas agus gníomhaíocht tí

I bhformhór na dtithe, déanann madraí a dtimthriall codlata a choigeartú de réir a chéile chun a n-úinéirí a mheaitseáil.

Sin é an fáth go minic go gcodlaíonn madraí a chónaíonn i dteaghlaigh struchtúrtha níos luaithe agus níos comhsheasmhaí ná iad siúd gan teorainneacha gnáthaimh.

Mar sin, Cén tAm ar Chóir Madraí Dul a Leaba?

Cé nach bhfuil aon riail dhian ann, is gnách go socraíonn an chuid is mó de mhadraí fásta sláintiúla síos idir:

8:00 pm - 11:00 pm

Mar sin féin, braitheann an t-am codlata "ceart" ar struchtúr laethúil seachas ar an gclog féin.

Pointe tagartha maith is ea:

Tar éis an siúlóid deiridh

Tar éis beathú tráthnóna

Tar éis fuinneamh a scaoileadh tríd an súgradh

Chomh luath agus a chomhlíontar na riachtanais seo, aistríonn madraí go nádúrtha i mód scíthe.

Mar a théann Aois i dTionchar ar an Sceideal Codlata Madraí

Coileáiníní

Codlaíonn puppies i bhfad níos mó ná madraí fásta, go minic suas le 18-20 uair in aghaidh an lae.

Féadfaidh siad titim ina chodladh:

Tráthnóna go luath

Tar éis seisiúin ghearra súgartha

Amanna iomadúla i rith an lae

Níl a gcuid ama codlata chomh struchtúrtha agus níos ilroinnte.

Madraí Fásta

Baineann madraí fásta an tairbhe is mó as gnáthamh comhsheasmhach.

patrún tipiciúil:

Gníomhaíocht tráthnóna → gaoth{0}}anuas → codladh

De ghnáth cuireann siad in oiriúint go maith do sceidil úinéirí.

Madraí Sinsearacha

Tá claonadh ag madraí níos sine a chodladh níos luaithe agus níos faide.

Féadfaidh siad a bheith ag teastáil:

Tuilleadh sosanna scíthe

Timpeallachtaí níos ciúine

Spreagadh laghdaithe ar an oíche

Cén Fáth a bhfuil Gnáthamh Níos Mó Ná Am Leapa Beacht

Bíonn rath ar mhadraí ar intuarthacht.

Cuidíonn gnáthamh comhsheasmhach oíche le:

Laghdú imní

Feabhas a chur ar chobhsaíocht iompair

Cosc a chur ar shuaimhneas oíche

Tacú le díleá agus meitibileacht

Neartaigh an nascáil úinéara-madra

Fiú má athraíonn am codlata beagán, beidh anghnáthamh roimh codlatanithe is mó.

Comharthaí Riachtanais Do Madra Sceideal Codladh Níos Fearr

Mura bhfuil gnáthamh struchtúrtha ag madra, b'fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara:

Suaimhneas síoraí san oíche

Coirt iomarcach sa tráthnóna

Dúiseacht go luath ar maidin-aníos

Overexcitement roimh am codlata

Deacracht maolaithe laistigh

Is minic nach "droch-iompar" iad na hiompraíochtaí seo, ach easpa gnáthaimh struchtúrtha.

Conas Gnáthamh Oíche Shláintiúil a Thógáil le haghaidh Madraí

D’fhéadfadh gnáthamh simplí agus éifeachtach breathnú mar seo:

1. Siúlóid Tráthnóna

Cuidíonn sé le fuinneamh fisiceach a scaoileadh agus laghdaíonn sé strus.

2. Beathú Éadrom

Cuidíonn am beathú comhsheasmhach le díleá agus rithim codlata a rialáil.

3. Am Socair Dhíon

Seachain ró-spreagadh (gan súgradh garbh nó timpeallachtaí glórach).

4. Limistéar Codlata Compordach

Codlaíonn madraí níos fearr nuair a bhraitheann siad slán agus compordach ina spás.

5. Uainiú Comhsheasmhach

Fiú má athraíonn na huaire cruinn, coinnigh an t-ord comhsheasmhach.

Táirgí Molta le haghaidh Gnáthaimh Codladh Madraí Níos Fearr

Úim Madraí Compordach le haghaidh Siúlóidí Tráthnóna

Cuidíonn úim atá feistithe go maith le gníomhaíocht lasmuigh a rialú agus déanann sé siúlóidí tráthnóna níos compordaí agus níos struchtúrtha don úinéir agus don pheata araon.

Bailiúchán Leapacha Madraí Boga-Paddáilte

Is féidir le timpeallacht scíthe tacúil feabhas suntasach a chur ar cháilíocht codlata, go háirithe do mhadraí níos sine nó pórtha gníomhacha.

Ceisteanna Coitianta

Ar cheart dom iallach a chur ar mo mhadra dul a chodladh ag am ar leith?

Is fearr gnáthamh a chruthú seachas am codlata dian a chur i bhfeidhm.

An féidir le madraí codladh ró-luath?

Ní gnách, chomh fada agus a bhí go leor gníomhaíochta agus beathú acu i rith an lae.

Cén fáth a bhfuil mo mhadra gníomhach san oíche?

Is minic a thagann sé seo as aclaíocht i rith an lae neamhleor nó gnáthaimh neamhréireacha.

Cé mhéad uair a chodlaíonn madraí?

Is gnách go gcodlaíonn madraí fásta 12-14 uair an chloig in aghaidh an lae, agus codlaíonn puppies agus seanóirí i bhfad níos mó.

An bhfuil dorchadas ag teastáil ó mhadraí chun codladh?

Is féidir le madraí codladh i dtimpeallachtaí éadrom nó dorcha, ach feabhsaíonn spás ciúin agus ciúin cáilíocht codlata.

Conclúid

Ní bhíonn am codlata seasta ag madraí, ach braitheann siad go mór ar ghnáthaimh agus leideanna comhshaoil.

In ionad díriú ar am cruinn, is é an cur chuige is fearr ná struchtúr laethúil comhsheasmhach a thógáil a chuimsíonn aclaíocht, beathú, am socair, agus timpeallacht chompordach codlata.

Leis an ngnáthamh ceart, socróidh an chuid is mó madraí go nádúrtha i sceideal codlata cobhsaí a thacaíonn lena sláinte agus a n-iompraíocht.